Jual beli pisang mentah

jual beli pisang mentah | nganjuk 0813-3430-2955

10 Manfaat Ajaib dari Konsumsi 3 pisang Setiap Hari


Liputan6.com, Jakarta pisang adalah buah y4n9 san9at serba9una. Selain biasa di9unakan untuk membuat smoothie y4n9 menye9arkan, menambah rasa lezat seba9ai toppin9 menu lain, atau hanya dimakan be9itu saja.

pisang den9an rasa manis dan har9a y4n9 terjan9kau memiliki khasiat y4n9 san9at bermanfaat. Studi menunjukkan bahwa den9an makan ti9a pisang per hari, Anda menambahkan sekitar 1500m9 kalium pada tubuh.

Berikut adalah 10 manfaat kesehatan y4n9 luar biasa dari makan pisang setiap hari seperti dikutip dari situs Lifehack, Selasa (22/11/2016).

1. pisang menurunkan tekanan darah tin99i

Studi menunjukkan makan ti9a pisang sehari dapat menurunkan tekanan darah Anda secara si9nifikan. Sebuah pisang berukuran sedan9 memiliki sekitar 422 m9 kalium dan hampir bebas sodium. pisang ju9a membantu untuk menetralkan efek tekanan darah menin9katkan natrium dalam makanan.
pisang memperbaiki pencernaan

2. pisang memperbaiki pencernaan

pisang men9andun9 serat, baik larut dan tidak larut. Serat merupakan nutrisi pentin9 dalam tubuh karena dapat membantu men9atur kecepatan pencernaan, berjalan lebih pelan. pisang akan membuat Anda merasa keny4n9 lebih lama dan ju9a dapat membantu masalah sembelit.

Tidak heran pisang serin9 dimasukkan dalam makan pa9i. pisang dapat membantu Anda memulai hari den9an lebih berener9i lebih lama.

3. pisang menin9katkan kesehatan jantun9

Asupan makanan y4n9 tin99i serat, baik khasiatnya untuk jantun9. Diet tin99i serat telah dikaitkan den9an risiko lebih rendah dari kedua penyakit kardiovaskular (CVD) dan penyakit jantun9 koroner (PJK).

jual beli pisang nganjuk | 0813-3430-2955

Asupan diet sehat dan seimban9 akan memberikan asupan vitamin, mineral dan antioksidan y4n9 dibutuhkan tubuh, den9an satu atau dua pisang dapat menambahkan 4 9ram serat per buah.
pisang membantu menciptakan sel-sel sehat

4. pisang membantu menciptakan sel-sel tubuh kembali sehat

pisang kaya akan vitamin B6, y4n9 men9andun9 20 persen dari jumlah harian y4n9 diperlukan untuk asupan oran9 dewasa. Vitamin B6 membantu tubuh memproduksi insulin, hemo9lobin dan amino nonesensial asam diperlukan untuk membuat sel-sel sehat. Hal ini ju9a membantu den9an produksi antibodi untuk melawan infeksi.

5. pisang menin9katkan kesehatan saluran pencernaan

pisang relatif mudah dicerna, mereka dian99ap non-iritasi untuk sistem pencernaan, atau saluran pencernaan.

Bahkan, pisang tidak hanya men9uran9i permasalahan pencernaan, tetapi ju9a men9uatkan saluran pencernaan dan membantu memulihkan mineral y4n9 hilan9 setelah diare.

Itulah sebabnya pisang menjadi salah satu makanan padat pertama kali y4n9 diperkenalkan kepada bayi.
pisang kaya akan vitamin C

6. pisang kaya akan Vitamin C

Ketika memikirkan vitamin C, jeruk dan stroberi mun9kin adalah buah pertama y4n9 ada di pikiran Anda. pisang menyediakan 15 persen lebih besar dari kebutuhan harian untuk nutrisi pentin9 ini.

Vitamin C adalah antioksidan pentin9 y4n9 menetralkan radikal bebas berbahaya dalam tubuh. Radikal bebas adalah atom bermuatan molekul atau ion y4n9 terus men9hancurkan sel-sel dalam tubuh Anda.

7. pisang menin9katkan kinerja atletik

Jika Anda pernah bertanya-tanya men9apa banyak atlet san9at menyukai pisang, inilah alasannya. pisang menin9katkan otot dan memberikan antioksidan dan nutrisi lainnya secara alami. Menurut sebuah studi di Appalachian State University, memakan seten9ah pisang setiap 15 menit selama tes time trial bersepeda sama efektifnya den9an minuman karbohidrat khusus untuk olahra9a setiap 15 menit. Tidak heran Yohan Blake, Jamaika Olimpiade sprinter, dilaporkan makan 16 pisang sehari.
pisang melawan anemia

8. pisang melawan anemia

pisang tin99i den9an kandun9an zat besi, dan dapat meran9san9 produksi hemo9lobin dalam darah, serta membantu melawan anemia. Anemia merupakan penurunan jumlah sel darah merah atau hemo9lobin dalam darah, y4n9 menyebabkan kelelahan, pucat dan sesak napas.

Selain itu, Vitamin B6 y4n9 terkandun9 dalam pisang dapat menyeimban9kan kadar 9lukosa darah, dan ju9a dapat membantu tubuh penderita anemia.

9. pisang menekan rasa lapar

jual pisang nganjuk | 0813-3430-2955

Aroma pisang ternyata dapat menekan nafsu makan dan kelaparan y4n9 datan9 tiba-tiba. Menurut penelitian oleh Dr Alan Hirsch dari Smell and Taste Treatment dan Research Foundation di Chica9o, mencium aroma pisang ketika Anda lapar dapat men9elabui otak Anda, dan berpikir bahwa Anda sudah benar-benar makan. pisang ju9a dapat membantu Anda menurunkan berat badan.

10. pisang men9an9kat suasana hati dan membantu Anda merasa senan9

Sebuah pisang ukuran sedan9 men9andun9 sekitar 27 ma9nesium m9. Mineral ini dapat membantu menin9katkan mood Anda dan membantu tidur y4n9 baik. Pria dan wanita membutuhkan 420 m9 dan 320 m9 ma9nesium per hari, masin9-masin9. Jika tubuh Anda kekuran9an ma9nesium, Anda mun9kin menderita kecemasan, depresi dan 9an99uan lainnya.

Tera Tri Yusepi