jual beli pisang nganjuk | 0813-3430-2955

jual pisang nganjuk | 0813-3430-2955

Manfaat Buah pisang untuk Kesehatan dan Kecantikan

Melen9kapi artikel kami sebelumnya y4n9 membahas 7 Lan9kah a9ar Cantik Alami, berikut kami akan men9ulas manfaat dan cara men99unakan buah pisang untuk menin9katkan kesehatan dan kencantikan wajah. Buah pisang (banana fruit) merupakan salah satu jenis buah y4n9 palin9 populer di seluruh dunia. Tidak hanya karena rasanya y4n9 enak, melainkan, karena buah ini ju9a memiliki banyak manfaat. Saat berolahra9a misalnya, pisang bisa dimanfaatkan seba9ai sumber ener9i karena kaya 9ula dan karbohidrat. Tidak hanya itu, pisang ju9a kaya mineral--seperti ma9nesium y4n9 berperan pentin9 dalam menin9katkan kemampuan tubuh saat berolahra9a. Di dunia kecantikan, pisang dikenal seba9ai buah y4n9 bisa membantu menja9a kulit a9ar terlihat awet muda dan sehat. Berba9ai manfaat buah pisang untuk kesehatan dan kecantikan tersebut bisa Anda dapatkan den9an cara men9konsumsinya setiap hari atau men99unakannya seba9ai skin-pack (masker kulit wajah).

Khasiat buah pisang untuk kesehatan dan kecantikan

Manfaat Buah pisang untuk Kesehatan dan Kecantikan

Menurut penelitian, pisang aman dikonsumsi setiap hari. Bahkan, buah ini bisa ju9a dimanfaatkan seba9ai sumber karbohidrat alternatif y4n9 sehat selain nasi. Buah ini bisa memberikan rasa keny4n9 y4n9 y4n9 lebih lama, karena pisang banyak men9andun9 serat. Manfaat lainnya, pisang bisa di9unakan untuk menja9a berat badan ideal atau untuk menurunkan berat badan (diet). Untuk men9etahui lebih banyak khasiat buah ini, berikut adalah ulasan len9kap men9enai manfaat buah pisang untuk kesehatan dan kecantikan.

Menyehatkan jantun9

pisang Menyehatkan jantun9


pisang men9andun9 potassium dalam jumlah y4n9 tin99i dan sekali9us rendah natrium, merupakan makanan terbaik untuk menja9a kesehatan jantun9. Satu buah pisang berukuran sedan9 bisa memenuhi 9% kebutuhan potasium harian kita, y4n9 san9at bermanfaat untuk:

    Menja9a a9ar sel-sel di tubuh kita berfun9si den9an baik
    Bermanfaat seba9ai sumber ener9i, serta
    Ber9una ju9a untuk menin9katkan kekuatan kontraksi otot (bisep) dan otot (jantun9).

Menin9katkan imun tubuh

Menin9katkan imun tubuh


Seperti kebanyakan buah dan sayuran, pisang kaya akan vitamin, mineral dan antioksidan--y4n9 bermanfaat untuk menin9katkan daya tahan tubuh. Men9konsumsi 1 buah berukuran sedan9 bisa memenuhi 15% kebutuhan vitamin C harian kita. Rutin memenuhi kebutuhan vitamin C setiap hari san9at bermanfaat untuk menja9a level sistem imun tubuh a9ar tetap prima dalam melawan radikal bebas dan berba9ai sumber penyakit, termasuk penyakit jantun9 dan berba9ai macam kanker.

Bermanfaat seba9ai ener9i booster

pisang Bermanfaat seba9ai ener9i booster


Pada saat berolahra9a atau ketika melakukan aktivitas berat, kadan9-kadan9 di ten9ah-ten9ah aktivitas kita merasa kehabisan tena9a. Pada saat itu, men9konsumsi buah pisang adalah pilihan tepat. Karena buah pisang bisa membantu menin9katkan ener9i dalam waktu sin9kat (ener9y booster). Terutama pisang hijau y4n9 banyak men9andun9 9ula serta karbohidrat. Namun tidak seperti 9ula pada umumnya, 9ula y4n9 bersumber dari pisang bisa lan9sun9 diserap oleh tubuh dan masuk ke aliran darah pada saat itu ju9a. Inilah y4n9 akan membuat tubuh berener9i kembali dalam waktu sin9kat.

Diet pisang bisa membantu menurunkan berat badan

pisang untuk menurunkan berat badan

Satu buah pisang bisa memenuhi 10% kebutuhan serat harian kita. Kandun9an serat soluble dan insoluble serta pati resisten y4n9 terdapat pada buah ini san9at bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

jual beli pisang mentah | nganjuk 0813-3430-2955

Serat soluble misalnya, ber9una untuk memperlambat proses mencerna makanan, memperlama rasa keny4n9, dan mence9ah 9ula darah naik. Sedan9kan serat insoluble, bermanfaat seba9ai sumber makanan ba9i bakteri baik di dalam usus sehin99a buan9 air besar jadi lebih lancar. Dan y4n9 terakhir, pati resisten. Ber9una untuk menin9katkan metabolisme lemak tubuh. Sehin99a bobot tubuh mudah turun dan tubuh pun akan jadi lebih mudah lan9sin9.

Sumber nutrisi y4n9 len9kap

Nutrisi len9kap

Para ahli kesehatan sepakat bahwa pisang adalah sumber makanan y4n9 sarat akan 9izi. Buah ini sarat vitamin esensial dan mineral seperti: kalsium, kalium, ma9nesium, man9an, zat besi, folat, niacin, vitamin B6, hin99a riboflavin. Semua itu berkontribusi besar dalam memaksimalkan fun9si tubuh sekali9us menja9a a9ar tubuh tetap fit.

Manfaat buah pisang untuk kecantikan kulit

Masker pisang untuk kecantikan


pisang tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan apabila dikonsumsi secara rutin (setiap hari). Melainkan, buah y4n9 terasa lezat dan serin9 di9unakan seba9ai campuran berba9ai macam kue dan roti ini--ju9a san9at baik apabila dimanfaatkan seba9ai obat luar seperti skinpack (masker wajah) misalnya. Berikut adalah 4 manfaat utama pisang untuk kesehatan kulit.

    Pelembab alami. pisang bisa dimanfaatkan untuk melembabkan kulit karena kaya kalium dan moisture. Kandun9an tersebut akan men9hidrasi dan melembabkan kulit y4n9 kerin9. Efeknya, kulit akan menjadi lebih lentur dan lembut. Jadi, jika Anda memiliki kulit y4n9 kerin9 dan men9elupas, terapkan saja masker buah pisang di seluruh wajah Anda.

    Cara membuat masker buah pisang untuk men9atasi kulit kerin9:
        Sediakan satu buah pisang y4n9 sudah matan9 dan satu man9kok berukuran kecil
        Lumat atau lembutkan pisang tersebut den9an men99unakan 9arpu
        Lalu terapkan ke seluruh kulit wajah (hindari daerah sekitar mata dan mulut)
        Diamkan selama 10 menit 15 menit kemudian bilas den9an air din9in
    Men9ontrol kelebihan minyak. Jika Anda memiliki kulit wajah berminyak, Anda bisa memanfaatkan masker pisang untuk men9atasinya. pisang ju9a bisa dimanfaatkan seba9ai exfoliator untuk membantu men9an9kat sel-sel kulit mati dan men9atasi sebum berlebihan. Manfaat tersebut tidak lepas dari kandun9an kalium, vitamin A dan vitamin C, serta moisture, y4n9 secara khusus bisa membuat kulit terlihat lebih cerah dan bercahaya. Cara memanfaatkannya:
        Lembutkan pisang y4n9 sudah matan9 den9an men99unakan 9arpu lalu,
        Tambahkan 1 sdm (sendok makan) madu mentah dan seten9ah sdt (sendok teh) air lemon (aduk rata)
        Terapkan ke seluruh ba9ian kulit wajah selama kuran9 lebih 10 menit lalu bersihkan dan bilas den9an air din9in
    Men9atasi dan mence9ah a9ar jerawat tidak datan9 kembali. Baik da9in9 pisang maupun kulitnya, bisa dimanfaatkan seba9ai obat anti jerawat atau untuk men9atasi a9ar jerawat tidak datan9 kembali. Anda bisa lan9sun9 menerapkan ba9ian dalam kulit pisang ke kulit y4n9 berjerawat untuk men9uran9i peradan9an dan men9hilan9kan bakteri penyebab jerawat. Selain itu, Anda ju9a bisa memanfaatkan da9in9 pisang untuk men9atasi jerawat den9an cara:
        Buatlah masker pisang den9an menumbuk pisang y4n9 sudah matan9
        Tambahkan sedikit bubuk kunyit dan madu
        Kemudian terapkan di kulit wajah. Diamkan selama 10 menit lalu bilas den9an air din9in
    Menyamarkan bintik bintik hitam atau bintik-bintik 9elap. Bintik-bintik 9elap di wajah, entah itu bekas jerawat, tahi lalat kecil, bintik-bintik karena usia, atau bintik-bintik hitam karena salah men99unakan kosmetik, semuanya bisa Anda atasi/samarkan den9an memanfaatkan masker pisang. Caranya: Terapkan masker pisang setidaknya dua kali semin99u ke seluruh wajah.

Tips kesehatan dan kecantikan

jual beli pisang nganjuk | 0813-3430-2955

Untuk menja9a kesehatan, para ahli kesehatan merekomendasikan kita untuk berolahra9a secara rutin setidaknya 45 menit setiap hari, atau 5 jam dalam semin99u. Karena olahra9a tidak hanya bisa membantu merilis stress dan menin9katkan seman9at, melainkan, bermanfaat ju9a untuk menja9a or9an tubuh tetap sehat, menin9katkan imun tubuh, mencerahkan kulit, men9atasi berba9ai macam penyakit, dan bisa ju9a membantu menurunkan berat badan.

Pakaian olahra9a wanita cantik

Jika Anda merasa malas berolahra9a, cobalah mencari beberapa ide untuk menin9katkan seman9at--a9ar Anda mau rutin berolahra9a. Salah satu caranya adalah den9an membeli pakaian olahra9a y4n9 cantik dan trendy. Sehin99a, Anda akan terlihat makin kece dan tetap menarik bahkan ketika berkerin9at sekalipun. Selain ide tersebut, Anda ju9a mun9kin perlu men9ajak teman, entah itu pasan9an, tetan99a, atau bisa ju9a teman sekantor. Sehin99a, ketika Anda malas olahra9a, akan ada oran9 lain y4n9 mau menyeman9ati Anda untuk melakukan ke9iatan baik ini.